南昌向远轨道技术学校【心理健康团体辅导】直面挫折，珍惜当下

          抗挫折团体辅导

　　抗挫折能力

　　在心理学上又叫做

　　心理韧性、复原力或心理弹性

　　指的是个体面对生活逆境、创伤、威胁

　　或其他生活压力时依然适应良好

　　它意味着面对生活压力和挫折的“反弹能力”

　　作为中职生，正处于情绪波动较为频繁的时期。为了培养学生的抗挫折能力，赵老师为22春(1)班、22春(5)班的同学们组织了抗挫折能力团体辅导。

　　短暂热身后，赵老师拿出准备好的命运卡片，发放给同学们，卡片内容就是每个同学随机获得的新的命运。

　　当赵老师问起：同学们愿意和卡片上的内容交换命运吗?看着卡片上“悲惨 ”的命运，同学们纷纷摇头。赵老师告诉同学们：卡片上的命运，是作为一个普通人有概率会遇到的事，之所以感觉离我们很遥远，是因为能够顺利上学、坐在教室里的我们都是普通人中的“幸运儿”。

　　随后，赵老师让同学们思考两个问题：

　　1.如果卡片上的事情真实发生了，你会怎么做?

　　2.生命只有一次，你该怎么样珍惜现在拥有的生活?

　　同学们认真在纸上写下自己的答案，每个人的思考方式和看待问题的角度不同，答案也不尽相同，但是纸上落下的是同样作为一个生命的顽强进取。

　　亲爱的同学们，幸运的人生不是所有事情都一帆风顺，而是在遇到挫折后仍然对生活怀有热忱与爱，拥有这种勇敢的心态，才是最大的幸运。作为普通人中的“幸运儿”，我们更应该珍惜维护自己的生活，在当下的基础之上，创造更多的幸福。

　　最后，老师想用几米在《我不是完美小孩》的一句话与大家共勉：

　　“世界愈悲伤，我要愈快乐。当世界愈险恶，我要愈善良。当挫折来了，我要挺身面对。我要做一个乐观向上、不退缩、不屈不挠、不怨天尤人的人，勇敢去接受人生所有挑战的人。”

　　文图：学工处

　　审核：宣传中心